Lakukan 3 Tips Ini agar Tubuh Tetap Fit di Cuaca Panas! Nomor 2 Penting Diperhatikan


Ilustrasi Cuaca Panas-geralt-Pixabay

SEPUTAR SURABAYA - Artikel ini akan mengulas tentang 3 tips untuk menjaga Kesehatan tubuh saat Cuaca Panas.

Indonesia merupakan negara beriklim tropis yang seringnya bercuaca cerah cenderung panas.

Khususnya di Surabaya sendiri, cuaca yang panas bisa Anda rasakan di setiap hari.

(BACA JUGA:Cara Sederhana dan Mudah Menghilangkan Kutu Rambut, Ternyata Bisa Menggunakan Mayones!)

Dikutip dari laman PMJ News, Selasa (20/09/), berikut ini adalan 3 tips untuk Anda saat menghadapi cuaca panas.

1. Jaga Suhu Rumah 


Ilustrasi Termometer-geralt-pixabay.com

Periksa suhu rumah Anda secara rutin di pagi, siang, dan malam hari. Pastikan jika siang hari, Suhu Udara dibawah 32 derajat Celcius.

Jika malam hari, suhu udara ideal berada di angka 24 derajat Celsius. Penjagaan suhu udara ini akan sangat penting jika ada bayi, lansia (>60 tahun), dan orang dengan penyakit kronis di rumah.

(BACA JUGA:Panu Mengganggu aktivitas Anda? Ini Penyebab Utama, Gejala dan Cara Mengobatinya)

Anda akan lebih mudah melakuan hal ini jika Anda memiliki pendingin ruangan (AC).

Namun jika tidak ada, Anda bisa menutup jendela Anda pada siang hari dan membukanya pada malam hari agar udara dingin masuk kedalam rumah.

`
Kategori : Kesehatan