Ternyata Baik untuk Kesehatan Fisik dan Mental, Berikut Manfaat Mandi Air Dingin yang Harus Diketahui


Ilustrasi [email protected]

SEPUTAR SURABAYA - Mandi menggunakan air hangat pasti sudah biasa Anda lakukan. Namun, pernahkah Anda berpikir untuk Mandi menggunakan Air Dingin? Apa justru Anda adalah tipikal yang suka Mandi Air Dingin?

Mandi air dingin dapat memberikan sensasi kejutan pada tubuh Anda serta dapat membuat Anda merasa lebih baik melalui berbagai cara. Melansir dari laman Bustle, berikut ini merupakan Manfaat dari mandi air dingin yang baik untuk Kesehatan Fisik dan mental yang harus Anda ketahui.


Ilustrasi [email protected]

Untuk Kesehatan Mental

1. Mandi air dingin dapat membantu meringankan beberapa gejala kecemasan, depresi, OCD, dan gangguan kejiwaan lainnya.

2. Suhu dingin pada air tidak hanya merangsang saraf, tetapi juga mendorong pelepasan beta-endorfin atau molekul yang membuat otak Anda merasa jauh lebih baik dan dapat meningkatkan rasa sejahtera pada jiwa Anda.

(BACA JUGA:Cegah Dehidrasi, Berapa Banyak Air yang Dibutuhkan Tubuh Manusia? Simak Penjelasannya!)

3. Percikan air yang cepat dapat membantu mengurangi kortisol, alias hormon stres yang muncul setiap kali Anda kewalahan, khawatir, atau cemas.

4. Mandi air dingin juga dapat membantu ketika Anda merasa sedih, lantaran adanya pelepasan endorfin.

`
Kategori : Kesehatan
Sumber : bustle