Tak Hanya Kurang Istirahat, Ini 8 Penyebab Wajah Terlihat Lebih Tua yang Jarang Diketahui


Ilustrasi Penuaan [email protected]

SEPUTAR SURABAYA - Setiap orang tak terkecuali pria maupun wanita, menginginkan kulit yang tetap sehat, halus, kencang, dan tidak keriput meski usianya sudah tidak lagi muda.

Proses penuaan yang terjadi pada tubuh, terutama wajah, seringkali menyebabkan sebagian orang merasa tidak percaya diri.

Sehingga tidak jarang melakukan berbagai cara untuk mengatasi Penuaan Dini, mulai dari perawatan wajah hingga menggunakan produk-produk perawatan.

Namun, tahukah Anda bahwa semua usaha tersebut tidak membuahkan hasil jika Anda tetap melakukan kebiasaan tidak sehat?

Dilansir dari akun Instagram @devirosa.o, berikut ini terdapat 7 kebiasaan penyebab wajah terlihat tua yang jarang diketahui.

(BACA JUGA:Tiga Tips Yang Tepat Saat Mengunakan Kondisioner , Salah Satunya Gunakan Hanya Pada Ujung Rambut)

1. Tidak Pakai Sunscreen


Ilustrasi Menggunakan [email protected]

Sunscreen merupakan hal yang wajib digunakan sejak dini guna untuk melindungi kulit dari bahaya paparan sinar matahari.  Seseorang yang tidak memakai sunscreen akan tampak lebih tua dibandingkan dengan yang menggunakan sunscreen.

Hal ini dikarenakan sel-sel dan jaringan pada kulitnya rusak akibat paparan sinar UVA (UV Aging).

Apabila sel-sel dan jaringan kulit rusak, maka akan timbul kerutan, hilangnya elastisitas kulit, dan timbul flek, sehingga mengakibatkan kulit tampak lebih tua.

 (BACA JUGA:Susah Glowing Meski Sudah Pakai Sunscreen? Lakukan Cara yang Benar Berikut Ini untuk Hasil Maksimal )

2. Konsumsi Minuman Tinggi Gula dan Kalori


Ilustrasi Mengonsumsi Makanan [email protected]

Selain mengakibatkan penyakit diabetes, mengonsumsi gula dengan kadar yang tinggi juga dapat menyebabkan wajah tampak lebih tua.

Hal ini terjadi karena pada saat mengkonsumsi gula, tubuh harus menangkalnya dengan melepas insulin yang menyebabkan penurunan glukosa darah secara cepat.

Sehingga menyebabkan penuaan dini dan dapat mempengaruhi elastisitas kulit.

 

3. Kurang Istirahat


Ilustrasi Kurang Tidur--Freepik.com

Pada saat tidur, sel-sel di dalam tubuh akan melakukan regenerasi. Ketika seseorang tidak cukup tidur, sel-sel tersebut tidak dapat melakukan perbaikan, sehingga wajah akan terlihat lebih tua.

Tidak hanya itu, wajah juga akan mengalami penuaan dini, kulit dehidrasi, pori-pori besar, wajah kemerahan, dan menimbulkan lingkaran hitam di bawah mata.

 (BACA JUGA:Jangan Diabaikan! Kurang Tidur Bisa Pengaruhi Kesehatan Jantung, Cek Ini Durasi Idealnya)

4. Stress Berlebihan


Ilustrasi stress-Freepik-

Tidak hanya berdampak pada kesehatan mental, namun stress ternyata juga berdampak pada Kesehatan Wajah.

Saat stress, otak akan melepas hormon kortisol, yang mana hormon inilah yang dapat melemahkan kolagen, sehingga membuat kulit Anda menjadi lebih tua.

Stress yang mengganggu inilah yang juga menjadi penyebab wajah terlihat cepat tua dan tampak kusam.

 

5. Kurang Olahraga


Ilustrasi Berolahraga-StockSnap-Pixabay

Jarang olahraga tidak hanya membuat tubuh kurang sehat, melainkan juga dapat menjadi penyebab wajah terlihat lebih tua.

Langkah efektif yang dapat dilakukan untuk menjaga kulit agar tetap sehat, kencang, dan awet muda yaitu dengan olahraga teratur.

Hal ini dikarenakan pada saat olahraga, tubuh akan mengeluarkan hormon endorfin (hormon kebahagiaan).

Yang mana hormon ini memberi efek yang menenangkan bagi manusia dan senyawa-senyawa di dalamnya. Sehingga dapat membantu proses penuaan dini.

 (BACA JUGA:Waktu Luang Sedikit? Ini Manfaat Melakukan Olahraga Sendiri di Rumah!)

6. Merokok


Ilustrasi [email protected]

Selain merusak saluran pernapasan, merokok juga dapat merusak jaringan tubuh yang ditimbulkan oleh zat-zat beracun pada rokok.

Sehingga terjadi hambatan peredaran darah ke wajah dan membuat lebih cepat mengalami penuaan dini.

Selain dikarenakan zat-zat yang berbahaya di rokok, efek penuaan dini dapat diakibatkan oleh kebiasaan menyipitkan mata para perokok untuk menghindari asap rokok.

Kebiasaan ini dapat membuat otot di sekitar mata berkontraksi, sehingga berpotensi memicu timbulnya keriput.

 

7. Kurang Konsumsi Makanan Berwarna


Ilustrasi Sayur dan Buah-JillWellington -Pixabay

Makanan berwarna di sini bukanlah makanan ringan, melainkan buah dan sayur mayur. Buah dan sayuran adalah sumber makanan tinggi vitamin serta segudang antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan kulit. 

Vitamin C membantu membentuk kolagen, protein khusus yang membuat kulit kenyal, kencang, lembab, dan memperbaiki kerusakan kulit akibat penuaan dan paparan sinar UV matahari.

Sementara itu, kandungan antioksidan dalam sayuran serta buah-buahan juga bekerja mencegah kulit memerah teriritasi akibat paparan radikal bebas dari sinar matahari. 

 (BACA JUGA:Baik Untuk Dikonsumsi Saat Diet, Inilah 4 jenis Buah Yang Tinggi Serat dan Meningkatkan Kekebalan Tubuh)

8. Kurang Minum


Kekurangan Cairan Tubuh atau Dehidrasi-pixabay-pixabay.com/Engin_Akyurt

Secara alami, kulit mengandung molekul yang menangkap dan menyerap air. Ketika kulit tidak mendapatkan cukup air, air tidak akan tertahan dan akan menguap.

Jika tidak segera diberikan cairan, maka kulit akan dehidrasi dan dapat menyebabkan keriput karena kekurangan air. Hal inilah yang membuat kulit Anda akan terlihat lebih tua dibandingkan dengan usia Anda.

Itulah 8 kebiasaan yang tanpa disadari dapat menyebabkan wajah terlihat lebih tua.

Untuk itu, Anda perlu mencukupi nutrisi kulit, mengelola stres, tidak merokok, menggunakan tabir surya saat beraktivitas di bawah terik matahari, dan rutin memakai pelembab.

(SS)

 

`
Kategori : Gaya Hidup