7 Cara Agar Anda Dapat dengan Mudah Menangani Stress


Ilustrasi stres--Pixabay

SEPUTAR SURABAYA - Stress adalah hal yang normal yang diperlukan bagi manusia dari waktu ke waktu.

Hal itu agar dapat memotivasi manusia agar dapat mempersiapkan secara memadai untuk hal-hal yang potensial membuat stress.

Ada banyak tips agar Anda dapat menangani stress dan memerangi efek negative dari stress yang Anda rasakan.

Menurut The Healthy, satu hal positif dalam stress ini adalah Anda dapat menangani stress ini dengan merawat diri sendiri tanpa mengeluarkan biaya perawatan yang mungkin mahal bagi Anda.

Berikut adalah 7 cara untuk menangani stress:

(BACA JUGA:Gangguan Bipolar dan 5 Tanda yang Mungkin Belum Anda Sadari)

1. Yoga dan Meditasi

Banyak penelitian menuliskan bahwa melakukan yoga dan meditasi dapat membuat Anda mengurangi gejala stress karena yoga dan meditasi membutuhkan konsentrasi penuh dan ketenangan di atas segalanya.

`
Kategori : Gaya Hidup
Sumber : the healthy