Sederet Manfaat Minum Air Putih yang Cukup, Nomor 2 Pasti Anda Suka


air putih-pixabay-pixabay.com/Engin_Akyurt

SEPUTAR SURABAYA - Membangun Pola Hidup Sehat dapat dimulai dengan kebiasaan-kebiasaan sederhana.

Salah satunya dengan membangun kebiasaan mengkonsumsi air putih dalam jumlah tertentu setiap hari.

Tak hanya sebagai pelepas dahaga, ada banyak sekali Manfaat Air Putih bagi tubuh bila dikonsumsi sesuai takaran yang diajurkan

Umumnya minum air putih dikonsumsi delapan gelas air setiap hari, namun beberapa orang mungkin membutuhkan lebih atau kurang dari ukuran tersebut. 

Agar dapat mengetahui apakah seseorang cukup terhidrasi adalah melalui warna urin.

(BACA JUGA:Punya Masalah Pada Jantung? Simak Khasiat Buah Naga Untuk Kesehatan Jantung dan Menjaga Sistem Imun)

Urin yang jernih atau sangat pucat berarti memiliki hidrasi yang baik, sebaliknya warnanya kuning cerah atau kuning, mungkin harus minum lebih banyak air. 

Melansir dari The Healthy, ini dia beberapa manfaat dari minum air yang cukup:

`
Kategori : Kesehatan