5 Manfaat Daun Singkong untuk Kesehatan Tubuh, Mengatasi Radang Sendi Salah Satunya


Manfaat Daun Singkong untuk Kesehatan-Pixabay-

SEPUTAR SURABAYA - Daun Singkong memiliki berbagai kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh.

Bersifat rendah Kalori, daun singkong ini bisa memberikan rasa kenyang lebih lama dan bisa menjadi opsi untuk program diet.

Tak hanya itu, daun singkong juga kaya akan nutrisi seperti protein, karbohitrat, serat, kalsium, fosfor, beta-karoten, zat besi, natrium, kalium dan sebagainya.

(BACA JUGA:4 Manfaat Buah Rambutan, Bantu Turunkan Berat Badan hingga Lawan Infeksi)

Sederet kandungan daun singkong demikian berguna untuk kesehatan tubuh sehingga tak jarang daun satu ini dimasukkan ke dalam menu makan sehari-hari.

Berikut beberapa manfaat daun singkong sebagaimana dilansir dari berbagai sumber:

1. Meningkatkan Sistem Imun


ilustrasi sehat-pixabay/office469-

Daun singkong kaya akan Vitamin C yang sangat berguna untuk memelihara sistem kekebalan tubuh dan melawan radikal bebas.

Vitamin C ini juga yang berguna untuk melawan bakteri dan virus agar tubuh tetap terlindungi.

(BACA JUGA:5 Manfaat Buah Nangka Bagi Tubuh, Jaga Kesehatan Mata Salah Satunya)

Kandungan lain yaitu folat (vitamin B9) yang berfungsi untuk meningkatkan jumlah produksi.

2. Mengatasi Masalah Diare


ilustrasi diare-Pixabay-Pixabay

Tak banyak yang tahu, daun singkong dapat mengatasi permasalahan diare.

Berbeda dengan singkong yang justru dikenal ampuh mengatasi sembelit, daun singkong dapat mengurangi produksi buangan berlebih dalam tubuh.

Untuk mengolahnya, siapkan daun singkong secukupnya lalu rebus dengan takaran 4 gelas air.

Biarkan mendidih hingga tersisa 2 gelas dan tunggu sampai agak dingin.

(BACA JUGA:Mampu Atasi Jerawat! Inilah 7 Manfaat Daun Bidara yang Perlu Diketahui agar Kesehatan Tubuh Terjaga)

Air rebusan daun singkong siap untuk diminun, untuk hasil maksimal bisa dikonsumsi dua kali sehari sesuai kebutuhan.

3. Mengatasi Masalah Radang Sendi (Arthritis)


Ilustrasi tulang-Taokinesis-pixabay.com

Radang sendi bisa dialami oleh siapa saja, tak hanya karena usia tua, bahkan dijumpai beberapa radang sendi sebagai penyakit turunan.

Daun singkong yang kaya akan magnesium dapat menjawab permasalahan ini.

Magnesium sendiri merupakan salah satu mineral penting yang baik untuk pemadatan tulang serta mengurangi peradangan.

(BACA JUGA:Rahasia Turunkan Berat Badan dalam 3 Hari ala dr. Zaidul Akbar, Pantang Konsumsi Ini)

Tak hanya itu, kandungan ini juga dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan mencegah resiko penyakit lainnya.

4. Bantu Mengoptimalkan Fungsi Kognitif


ilustrasi otak-ds stories-pexels

Dalam hal ini beta-karoten yang terdapat dalam daun singkong memiliki peranan penting.

Berdasarkan penelitian, kandungan demikian berguna penting untuk meningkatkan fungsi kognitif pada otak.

Beta-karoten sendiri merupakan salah satu senyawa antioksidan yang dapat mempengaruhi ingatan dan memori pada otak manusia.

(BACA JUGA:Inilah 5 Manfaat Buah Sirsak bagi Kesehatan, Bisa Membantu Membunuh Sel Kanker Salah Satunya)

Meski penelitian ini secara segnifikan belum dijumpai pengaruhnya dalam jangka pendek, sehingga masih perlu untuk studi lanjutan. 

5. Baik untuk Bumil dan Busui


Ilustrasi Hamil-SMR-Pixabay @Marncom

Daun singkong mengandung zat besi yang tinggi sehingga dapat memenuhi kebutuhan untuk bumil dan busui.

Zat besi ini berguna untuk mencegah sang ibu dari anemia.

(BACA JUGA:Kaya akan Nutrisi! Berikut 5 Manfaat Buah Pisang yang Baik untuk Memelihara Kesehatan Tubuh )

Tak hanya itu, daun singkong telah dikenal oleh masyarakat tradisional untuk memperlancar produksi asi bagi ibu yang baru melahirkan.

Selain itu, kandungan lain yang terdapat dalam daun singkong bisa meningkatkan daya tahan tubuh.

Ikuti berita terkini dari Seputar Surabaya di Google News, klik disini

(SS)

`
Kategori : Kesehatan