6 Manfaat Daun Mint, Ramuan Herbal Ampuh Mengatasi Mual hingga Mengurangi Stres


Ilustrasi stress-Freepik-

SEPUTAR SURABAYA – Sederet Manfaat Daun Mint untuk Kesehatan tubuh yang tak banyak diketahui.

Daun mint merupakan jenis tumbuhan herbal yang telah dikenal dalam pengobatan tradisional.

Mengandung protein serta rendah lemak, daun mint mampu mengatasi permasalahan Mual, Sakit Kepala hingga menjaga kesehatan gigi dan mulut.

Bersifat rendah kalori, daun mint kaya Zat Besi, kalium, mangan yang mampu meningkatkan hemoglobin, dan fungsi otak.

(BACA JUGA:4 Manfaat Daun Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui)

Tak hanya itu, terdapat vitamin A, vitamin C, vitamin B kompleks yang berperan penting dalam meningkatkan kesehatan kulit serta menjaga sistem kekebalan pada tubuh.

Mengutip Indian Express, mengunyah daun mint bahkan dapat membantu meredakan kembung akibat gas. Berikut ini 6 manfaat daun mint bagi kesehatan tubuh:

1. Mengobati Sakit Kepala


Pusing gejala penyakit darah rendah -SunnyVMD-Pixabay

Kandungan mentol yang terdapat dalam daun mint membantu mengendurkan otot sehingga bida meredakan nyeri.

Caranya cukup mudah hanya dengan mengoleskan perasan daun mint pada dahi dan pelipis yang menderita sakit kepala.

2. Mengatasi Gejala Mual


Ilustrasi mual-nastya_gepp-pixabay.com

Daun mint sangat efektif mengatasi permasalahan mual pada ibu hamil yang cenderung sering mengalami morning sickness.

(BACA JUGA:6 Manfaat Daun Kemangi, Kaya Nutrisi Penting Bagi Ibu Hamil)

Mengkonsumsi beberapa lembar daun mint setiap pagi dapat membantu mencegah timbulnya rasa mual.

3. Membantu Penyembuhan Asma


Ilustrasi Penyakit Asma-OpenClipart-Vectors-Pixabay.com

Dengan rutin meminum air daun mint secara teratur dapat meredakan rasa sesak di dada.

Kandungan metanol berperan sebagai dekongestan yang dapat membantu melonggarkan lendir dalam paru-paru dan dapat mengecilkan selaput bengkak di hidung sehingga lebih mudah bernapas.

Saat mengkonsumsi daun mint perlu dipastikan agar tidak terlalu banyak, lantaran justru bisa berpotensi mengiritasi saluran udara.

(BACA JUGA:5 Manfaat Daun Singkong untuk Kesehatan Tubuh, Mengatasi Radang Sendi Salah Satunya)

4. Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut


ilustrasi bau mulut-Freepik-Freepik

Mengunyah daun mint bisa membantu meningkatkan kebersihan mulut dan gigi.

Minyak esensial papermint yang terkandung didalam daun mint bisa membantu menyegarkan nafas.

Tak hanya itu, air rendaman daun mint juga bisa digunakan sebagai obat kumur yang dapat membantu membunuh bakteri dan menjaga kesehatan gusi.

(BACA JUGA:5 Manfaat Buah Nangka Bagi Tubuh, Jaga Kesehatan Mata Salah Satunya)

5. Meningkatkan Daya Ingat Otak


Ilustrasi otak-johnhain-pixabay.com

Berdasarkan penelitian, daun mint dapat meningkatkan daya ingat dan meningkatkan fungsi kognitif pada otak manusia.

Dikonsumsi secara rutin, daun mint dapat meningkatkan kekuatan otak meliputi kewaspadaan, retensi memori, serta fungsi kognitif lainnya.

6. Membantu Mengurangi Stres Oksidatif


Ilustrasi stress-pedrofigueras-pixabay.com

Daun mint menjadi pilihan tepat untuk mengatasi permasalahan stres dan menyegarkan pikiran.

Aktivitas senyawa apoptogenik pada daun mint membantu mengatur kadar kortisol dalam darah yang memicu respons alami tubuh untuk meredakan stres.

(BACA JUGA:4 Manfaat Buah Rambutan, Bantu Turunkan Berat Badan hingga Lawan Infeksi)

Dapat dijadikan sebagai ramuan aromaterapi lantaran memiliki aroma kuat yang menyegarkan sehingga dalam rentang tertentu stres perlahan akan mereda.

Menghirup minyak esensial daun mint dapat melepaskan serotonin dalam darah yang merupakan neurotransmitter untuk meredakan gejala stres dan depresi.

Demikian sederet manfaat daun mint bagi kesehatan tubuh manusia, Anda bisa mencoba salah satunya.

Ikuti berita terkini dari Seputar Surabaya di Google News, klik disini

(SS)

`
Kategori : Kesehatan
Sumber : indian express