Penting! Perhatikan Jam Kerja Organ Tubuh Manusia, Jangan Lagi Memaksakan Diri


Ilustrasi paru-paru-kalhh-pixabay.com

SEPUTAR SURABAYA - Tubuh sering merasa lelah saat memaksakan melakukan pekerjaan tertentu? Hal itu bisa jadi karena adanya kelelahan pada organ tubuh Anda.

Kelelahan demikian bisa dikarenakan Anda tidak menyadari bahwa organ dalam Anda membutuhkan istirahat setelah sepanjang hari bekerja.

Penting diketahui, tubuh akan mengalami penat dengan sendirinya jika mersa sudah tidak mampu mengatasi pekerjaan, sehingga akan lebih baik jika merefreshkannya beberapa waktu.

(BACA JUGA:4 Cara Memanjangkan Rambut, Alami Tanpa Mengeluarkan Biaya)

Untuk itu Anda perlu untuk memahami antara jam kerja dan jam istirahat organ tubuh untuk memaksimalkan pekerjaan dalam jangka panjang.

Mengutip Dinas Kesehatan Jatim, berikut ulasan jam kerja Organ Tubuh Manusia.

1. Pukul 05.00 - 07.00 usus besar akan bekerja secara optimal


Ilustrasi menjaga kesehatan usus-Pixabay / Alicia_Harper-Pixabay / Alicia_Harper

Pada waktu awal pagi ini usus besar akan bekerja untuk membuang racun sisa aktivitas kemarin.

Akibatnya Anda akan merasa mulas dan mengeluarkan buangan dalam bentuk cair (urin), padat (BAB) bahkan gas (kentut).

(BACA JUGA:6 Manfaat Daun Mint, Ramuan Herbal Ampuh Mengatasi Mual hingga Mengurangi Stres)

2. Pukul 07.00 - 09.00 lambung akan bekerja secara optimal


ilustrasi lambung-mcmurryjulie-Pixabay

Pada waktu ini organ pencernaan berfungsi optimal di mana Lambung akan bekerja untuk menyerap sari makanan.

Di waktu ini juga merupakan waktu terbaik untuk melakukan sarapan. 

3. Pukul 09.00 - 11.00 limpa melakukan pekerjaan terbaik


Ilustrasi kurang tidur-Pexels/Sammy-Sander-

Limpa mengirimkan makanan yang telah diserap lambung.

Jika pada waktu ini Anda merasa mengantuk, itu mengartikan bahwa organ limpa Anda lemah.

(BACA JUGA:4 Manfaat Buah Rambutan, Bantu Turunkan Berat Badan hingga Lawan Infeksi)

4. Pukul 11.00 - 13.00 Jantung memberikan upaya paling baik


ilustrasi jantung sehat-Pixabay-JanBaby

Pada waktu ini, menjadi waktu emas bagi jantung untuk bekerja keras.

Sehingga disarankan untuk mengurangi aktivitas fisik yang terasa berat dan kelola emosi dengan baik.

5. Pukul 13.00 - 15.00 usus kecil memberi sinyal kerja keras

Usus kecil berfungsi memelihara keseimbangan cairan yang kemudian mengedarkannya ke seluruh tubuh.

(BACA JUGA:Resep Kolak Nangka, Hidangan Wajib Berbuka Puasa di Bulan Ramadan)

6. Pukul 17.00 - 19.00 ginjal melakukan tugas terbaiknya


ilustrasi ginjal-OpenClipart-Vectors / 27386-Pixabay

Ginjal bekerja untuk menyaring racun yang kemudian dibuang keluar tubuh.

Jadi merupakan hal yang wajar jika di waktu ini Anda sering buang air kecil.

7. Pukul 23.00 - 03.00 Hati akan memaksimalkan kinerja


Ilustrasi Posisi Tidur yang Baik--Pixabay

Pada waktu ini, organ hati akan memproses pembuangan racun yang ada dalam tubuh.

Oleh karena itu, tubuh perlu diistirahatkan dengan tidur agar pembuangan racun bisa berjalan secara maksimal.

(BACA JUGA:4 Manfaat Daun Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui)

8. Pukul 03.00 - 05.00 Paru-paru bekerja secara optimal


Ilustrasi paru-paru-kalhh-pixabay.com

Pada waktu ini, organ paru-paru sedang melakukan proses detoksifikasi.

Sehingga menjadi hal yang wajar jika di waktu ini Anda mengalami batuk dan bersin.

(SS)

`
Kategori : Kesehatan